Μία φορά σταθερά την εβδομάδα είναι το ιδανικό.
Για αυτούς που έχουν την όρεξη και τον χρόνο να διαθέσουν & θέλουν να πιο γρήγορα μπορούν να κάνουν και δυο μαθήματα την βδομάδα.
Για αυτούς που έχουν την όρεξη και τον χρόνο να διαθέσουν & θέλουν να πιο γρήγορα μπορούν να κάνουν και δυο μαθήματα την βδομάδα.